아델, 45kg 감량 성공 서트푸드 다이어트 뭐길래

아델

아델이 45kg 감량에 성공하며 보다 건강해진모습을공개해 화제인데요

아델은 미국 인기 예능 프로그램 SNL(Saturday Night Live)에 호스트로 출연했습니다

 

아델은 이날 방송에서 "예전에 봤을 때와 내 모습이 정말 많이 달라졌다는 걸 안다"며

"코로나19규제로 여행이 금지 돼 가볍게 이동해야 하기 때문에 내 반쪽만 데리고 나왔다"고

너스레를 떨어 웃음을 자아냈습니다

 

이와 변함없는 가창력을 선보였습니다 45kg 감량 후 몰라보게

아름다운몸매를 갖게 된 아델의 변화에 찬사가 이어졌습니다

 

 

아델은 건강을 위해 "서트푸드 다이어트"를 해온 것으로 알려졌는데요

서트푸드 다이어트는 세포건강과 신진대사를 전문으로 하는

체내 단백질 시트투인(sirtuin)을 활성화 시키는 체중 감량법으로 알려졌다

 

시르투인은 세포를 염증으로 부터 보호하고 신진대사를 촉진하며 세포의 노화를

늦추는데 도움을 주는 역할을 한다 주로

케일,올리브 오일,메밀,녹차,사과,포도,연어 같은 음식이 서트푸드에 속합니다

 

일주일 중 사흘은 스트푸드로 구성한 한 끼 식사와 서트푸드로 만든

주스를 1000kcal에 맞게 섭취한다 그리고 남은기간에는

일반식을 먹되 한 끼 정도는 서트푸드를 같이 먹는방식

 

아델은 이 방법으로 체중 감량에 성공했고,

아들을 위해 담배와 술까지 끊으며 보다 건강해졌다고 직접 밝혔습니다